乳 房
青春期后随着女性体内激素的变化，乳房开始发育并逐渐成熟。成年女性的乳房一般呈珍珠状，乳房组织从上到下从锁骨一直延伸到最下部的几根肋骨，并从胸骨一直延伸到腋窝之后。乳房组织多数靠近腋窝并位于胸上部，乳房的中下部，一般来说会积累更多的脂肪。和身体的其他部分一样，乳房内也有动脉、静脉和神经。
人们一般把位于乳头周围颜色较深的区域称为乳晕，乳晕的形状、大小、颜色因人而异。乳晕的颜色在性兴奋或性高潮中还会发生变化。
1.乳房的构造
乳头的形状并非一致，有的人突出；有的人平坦；有的人下陷；大小方面也不一致。不过不管是哪一种，都不能算为异常。乳房完全下陷的人，最好使用手指或者道具把它们抓出来，使乳头外露，如此在生产以后，哺乳就较为方便。
乳头的颜色，几乎是每个人都不同。有的人呈樱桃般的粉红色，也有人略呈健康的淡褐色、可可的颜色，甚至还有令人惊讶的葡萄色呢！但是，不管是哪一种颜色，都算正常。 包围乳头，有颜色的部位叫乳晕。
乳头和乳晕都有颜色，这是为了将来妊娠、生产后，婴儿吸吮时，可以因吸乳的强烈刺激而保护皮肤。正因为如此，一旦怀孕以后，乳头色泽往往会加深。
乳头以及乳晕的颜色，和性体验的丰富与否无关。有不少人说，性经验丰富的女人，乳头与乳晕的颜色会变浓，这是没有科学依据的！ 乳房里有乳腺及乳管。乳腺是制造乳汁的地方，乳管则是把乳汁运送到乳头的管道。
2.乳房的任务
时至今日，有不少母亲在生下孩子以后，并不亲自哺乳，而改用牛奶哺育。但也有不少母亲坚持用母乳哺育婴儿。
乳房最大任务之一就是授乳。母乳是在催乳激素与后叶催乳激素的命令之下制造出来的。临盆时，最初被制造的母乳也就是“初乳”。
3.乳房的性感带
当人类改用两脚走路以后，对异性发出性感信号的器官，就逐渐的集中于身体的前面。那些器官也就是-----眼睛、嘴巴、性器官以及乳房；乳房的第二任务，也就是表现出女人的性感。
尤其是乳头集满了神经组织，一旦受到性刺激，就会敏感的产生反应。即使只用手指轻柔一下，乳头就会坚硬起来。
4.乳房能使身材美丽
乳房的第三项任务，也就是在它的存在，能使女人的身材充满魅力。这并非意味着大乳房才有魅力，小乳房就失去魅力。相反的，有时大乳房并不一定迷人，而小乳房更显得魅力十足。你不妨闭起双眼，想象你认为美妙的女性肉体。这时，你所想象的，一定是和身体配合得适宜的乳房，而并不一定是庞然巨物的乳房。
换言之，使乳房保持着美好的形状，同时，乳房与身材配合得宜，这一点才是最重要的。
5.乳房理想的形状
有100个女人在场的话，几乎每个人的身材都不同，同时她们所憧憬的理想身材也未必相同，由此看来，不可能有所谓的标准身材存在。
我们每一个人的身材都有其特色，这一点与瞬息万变的流行不同。所以，千万不必为流行所左右，最好能创造出符合自己独特而具有魅力的身材。
6.何谓魅力十足的乳房
魅力十足乳房的第一条件，不外乎肌肤的美和柔滑。再者，就是美妙的形状和整个身材的平衡。
乳房的形状有:盘子型、圆锥型、手球型、纺锤型以及下垂型等。所谓的美妙乳房也和形状无关，唯一的条件是必需具有弹性和紧绷的感觉。 乳房具有下垂倾向的人，不妨利用伏地挺身等运动，积极锻炼胸部的肌肉。至于乳房的肉太多，以致看起来乳房松懈的人，不妨稍微减肥。 巨大的乳房想变小，似乎是不可能的事情，但是欲把小乳房增大的话，依靠体操就可以达到目的，不妨在这一方面多多加油。
7.发现自己乳房的长处
虽然自己乳房的形状并不太好，但是乳头突出而艳丽，乳房虽小，但是富有弹性，敏感度非常的良好等，不管是谁的乳房，总是有1、2个长处吧？最好先把优点找出来，以便建立自信。再把胸部挺起来，使自己的姿势正确。只要做到这一点，乳房就会在一夜之间变得美丽。驼背只会使乳房下垂而已。既然生为女人，那就应善待自己的乳房。
8.保持乳房挺立的要点
重力是不可抗拒的。女性的那如排球般耸起的乳房的重量使它很难被支持。即使你使用了A型或B型的乳罩，乳房也会松弛。医生称乳房下垂为移位，而女性则称之为胸上的痛苦。 负责支持乳房的组织是乳房之下的悬韧带，但是悬韧带所能提供的支持力比较小，乳房大而重时，悬韧带的强度还会降低。 许多其他的因素也会加剧乳房的下垂，如:体重变化、怀孕和哺乳都会导致乳房变大，这些变化会拉伸皮肤。分娩或者体重降低后，皮肤下的组织会恢复正常，但皮肤不会恢复正常。 尽管上述的某些变化是不可避免的，女性也不必完全向乳房的下垂屈服。如下的措施能让你的乳房尽可能地耸起。
锻炼 锻炼虽然不能使下垂的乳房重新挺起，但它会使你的乳房给人以坚实的错觉。任何能使胸部肌肉发达的运动都能达到这一点。
戴胸罩 与60年代流行的不带乳罩有助于乳房挺立看法相反，戴胸罩可使悬韧带受到的压力减小，有助于保持乳房的耸立状态。白天戴胸罩的时间越长，效果会越好! 保持好你的皮肤 在太阳下暴露时间过长或者吸烟都会减少皮肤中那种使皮肤相连的纤维蛋白的含量。有些人的皮肤有弹性而隆起。而另外一些人的皮肤既薄又脆，不能隆起。不管你的皮肤属于哪一种，大量的阳光照射和吸烟都会损伤皮肤和皮肤的弹性纤维。 如果你已经试用了以上几点，乳房仍然像不饱满的气球的话，可以做隆胸手术。在做隆胸手术时，大夫会移动乳头并将乳房多余的皮肤切除，但这样将在乳头四周留下疤痕。隆胸手术仅仅是使乳房上的皮肤缩紧，乳房的重力并没有改变。有没有必要做隆胸手术，只需看看乳头相对乳房上的皱褶的位置，如果你的乳头位于乳房的皱褶之上，那么你的乳房就可能没有下垂到要做隆胸手术的地步。
